Pubalgia e Chirurgia: Perché l’operazione non è quasi mai la prima scelta
Se sei un calciatore, conosci bene quella fitta all’inguine e zona pubica che compare dopo un rinvio o uno scatto bruciante. La pubalgia è un compagno di viaggio sgradito per molti atleti, dai professionisti ai ragazzi delle giovanili che affrontano i primi carichi pesanti. È un dolore che logora, perché trasforma ogni gesto tecnico in una sfida contro il dolore.
Proprio per la frustrazione di non poter giocare, molti pensano subito alla soluzione drastica, vedendo pubalgia e chirurgia come un binomio inevitabile. Ma nel mio lavoro quotidiano come massofisioterapista, vedo ogni giorno che la realtà è ben diversa: il bisturi è raramente la risposta definitiva.
Perché la pubalgia colpisce così spesso nel calcio?
Il calcio è lo sport del “cambio di direzione” per eccellenza. Scatti, torsioni, tiri di potenza e l’impatto con campi sintetici duri creano una trazione costante sulla sinfisi pubica.
Mentre negli adulti la causa è spesso il sovraccarico cronico o una forza massimale mal gestita, negli adolescenti entrano in gioco i cambiamenti della crescita. Un bacino fuori equilibrio in un corpo che cambia genera tensioni che il corpo non riesce a smaltire, portando all’infiammazione.
Scarpe sbagliate, e campi sintetici troppo duri .
Pubalgia e chirurgia: perché l’intervento spesso si può evitare
Molti atleti associano la chirurgia alla “guarigione rapida”. In realtà, l’intervento agisce sul sintomo (il dolore nell’area), ma non corregge gli squilibri posturali che hanno scatenato l’infiammazione cioè la causa
Se non intervieni su una forza insufficiente, su una mobilità ridotta delle anche o su un appoggio plantare inefficiente, il problema tornerà, o si sposterà su un’altra articolazione. Le linee guida internazionali parlano chiaro: l’operazione va valutata solo dopo 3-6 mesi di trattamento conservativo mirato che non ha dato frutti.
Il percorso conservativo: Il “Metodo Lualdi”
Nel mio approccio, il recupero non è mai “riposo assoluto”. Significa invece lavorare su tre pilastri:
- Rilascio manuale: Allentare le tensioni su adduttori e ileopsoas per ridare mobilità al bacino partendo dai nostri piedi
- Rinforzo intelligente: Esercizi specifici per stabilizzare la catena muscolare degli antagonisti senza i quali la pubalgia è destinata a tornare.
- Metodo lualdi : Il piede è la nostra “antenna” col suolo. Migliorare l’appoggio plantare permette di distribuire meglio le forze durante la corsa e i tiri, scaricando finalmente la zona del pube.
FAQ: Scarpe da calcio e Pubalgia
Le scarpe possono causare la pubalgia?
Non la causano da sole, ma una scarpa sbagliata su un terreno non adatto (es. tacchetti alti su sintetico) aumenta le vibrazioni che risalgono verso il bacino, peggiorando l’infiammazione.
Le solette antishock servono?
Possono aiutare ad attutire l’impatto, ma sono un palliativo. La vera soluzione è rieducare il piede tramite la riflessologia e la fisioterapia per fargli gestire i carichi in modo naturale.
Conclusione
La pubalgia non è una condanna al bisturi. Che tu sia un calciatore esperto o un giovane talento, il tuo corpo ha una capacità di recupero incredibile se guidato correttamente, tutto questo passa dai nostri piedi e gambe.
Il tuo obiettivo è tornare in campo. Il mio è farti giocare senza dolore, evitando la chirurgia quando non necessaria.
Foto di Phillip Kofler da Pixabay
